پیشگیری از بروز سرطان روده بزرگ

پیشگیری از بروز سرطان راه ایمن­تر و اقتصادی­تر از درمان سرطان است. . گفتنی ۳۰ تا ۵۰ درصد از سرطان­ها قابل پیشگیری هستند. بروز سرطان در ارتباط با سبک زندگی فرد است. سیگار نکشیدن و ترک سیگار راهی است که فرد را از ابتلا به سرطان دور می­کند. سیگار کشیدن باعث مرگ ۶ میلیون نفر در جهان می­شود. در تنباکو ۷۰۰۰ ماده­ی شیمیایی وجود دارد که ۵۰ مورد آن سرطان­زا هستند. تغذیه­ی سالم همچون استفاده از میوه­ها و سبزیحات و تعادل وزن به کاهش ابتلا به سرطان کمک می­کند. افزایش وزن در ارتباط با سرطان­های پستان، روده­بزرگ-مخرج و کلیه است ک هورزش کردن منظم منجر به تادل وزن و کاهش بروز سرطان می­شود. همچنین واکسینه شدن در برابر ویروس­های سرطان­زا همچون ویروس عامل هپاتیت B، و ویروس پاپیلومای انسانی از ابتلا به این نوع بیماری­ها و سرطان جلوگیری می­کند. قابل توجه است که ۱۵ درصد از سرطان­ها به واسطه­ی عوامل عفونی ایجاد می­شود. به علاوه رفتار­های مخاطره انگیز همچون سکس غیر ایمن و استفاده از سرنگ­های آلوده خطر ابتلا به سرطان را افزایش می­دهد. از طرفی دیگر در معرض قرار نگرفتن مستقیم جلوی نور خورشید، کاهش میزان مصرف الکل و داشتن میزان ویتامین D باعث کاهش ابتلا به سرطان می­شود. الکل خطر ابتلا به سرطان­های حفره­ی دهانی، مری، کبد و پستان را افزایش می­دهد. ویتامین D در گوشت ماهی، زرده­ی تخم مرغ، جگر، آب پرتقال و پنیر دیده می­شود.

منابع

Myo Clinic. Cancer prevention: 7 tips to reduce your risk. Available from:

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/cancer-prevention/art-20044816

Harvard Medical School. The 10 commandments of cancer prevention. Available from:

https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/the-10-commandments-of-cancer-prevention

World Health Organization. Cancer prevention. Available from:

https://www.who.int/cancer/prevention/en/